Paarinõustamine
Paarinõustamisest lähemalt
Mõnikord jõuab paar oma suhtes punkti, kus omavahel rääkimine ei vii enam lähemale, vaid tekitab hoopis rohkem pingeid. Samad tülid korduvad, lähedus väheneb, üksteise mõistmine muutub raskemaks ja võib tekkida tunne, et partner kaugeneb.
Võib juhtuda, et usaldust on kahjustanud kõrvalsuhe või elumuutused on suhte tasakaalu kõigutanud. Võib olla, et igapäevaelu on muutnud seni lähedase partneri ja armastatud inimese vaid kaaslaseks argitoimetustes.
Paarinõustamine pakub turvalist ja toetavat ruumi, kus saab suhtele rahulikult otsa vaadata – mõista, mis toimub teie vahel, mis töötab, mis mitte ning kuidas liikuda suurema läheduse, usalduse ja rahulolu suunas.
Paarinõustamisest võib abi olla, kui
- samad tülid ja konfliktid korduvad üha uuesti
- partnerid ei tunne end kuulduna ega mõistetuna
- suhtlemine on muutunud pingeliseks või katkenud
- emotsionaalne või füüsiline lähedus on vähenenud
- suhtes on tekkinud armukadedus või usaldusprobleemid
- on toimunud kõrvalsuhe
- seksuaaleluga seotud ootused ja vajadused on erinevad
- suhtes on tekkinud rahulolematus või eemaldumine
- ees seisavad olulised muutused või arengukriisid
- suhtes esineb sõltuvusprobleeme
Korduma kippuvad küsimused
Koos uurime teie suhte dünaamikat ja mustreid, mis mõjutavad igapäevast kooselu. Tähelepanu võivad saada:
- omavaheline suhtlemine ja arusaamatused;
- konfliktid ning nende lahendamise viisid;
- emotsionaalne ja füüsiline lähedus;
- mõtete, tunnete ja vajaduste väljendamine;
- partneri kuulamine ning kuulduks saamine;
- usalduse taastamine pärast kriise;
- lahkumineku või lahutusega seotud küsimused;
- uue suhte loomine pärast varasemaid keerulisi kogemusi.
Terapeudi ülesanne on luua turvaline keskkond, kus mõlemad partnerid saavad rääkida oma kogemusest, tundmata end süüdistatuna või kõrvale jäetuna. Eesmärk ei ole leida süüdlast, vaid aidata mõista, mis toimub suhte sees, ning leida viise, kuidas edasi liikuda.
Mõnikord tähendab see suhte tugevdamist ja läheduse taastamist. Teinekord aitab nõustamine teha selgemaid otsuseid või lõpetada suhte võimalikult lugupidavalt ja teadlikult.
Paarisuhtega seotud murede korral ei pea ootama, kuni mõlemad on valmis nõustamisele tulema. Ka individuaalselt on võimalik uurida oma tundeid, vajadusi ja suhtemustreid ning leida võimalusi muutuste loomiseks. Sageli saab muutus alguse juba siis, kui üks osapool hakkab oma suhet ja käitumist teadlikumalt mõistma.
Paarinõustamise eesmärk on aidata luua rohkem kontakti, mõistmist, turvatunnet ja lähedust, et suhtes oleks rohkem tasakaalu, rahulolu ja teadlikke valikuid.
Paarinõustamisse tasub tulla pigem varem kui hiljem. Sageli oodatakse abi otsimisega hetkeni, mil pettumus, viha või lootusetuse tunne on juba sügavale juurdunud. Mida varem suhtes tekkinud raskustele tähelepanu pöörata, seda rohkem on võimalusi taastada omavaheline kontakt, mõistmine ja lähedus.
Abi otsimine ei tähenda, et suhe on läbi kukkunud. Vastupidi – see on märk soovist suhet hoida, mõista ja teadlikult arendada.
Iga paar ja iga suhe on erinev. Seetõttu ei ole võimalik määrata kindlat kohtumiste arvu või ajaraami.
Esimesel kohtumisel räägime teie suhte loost, olulistest sündmustest, praegustest väljakutsetest ning eesmärkidest, mida soovite nõustamise abil saavutada. Edasistel kohtumistel liigume samm-sammult sügavamate teemade ja mustrite juurde.
Teadlikuma, turvalisema ja rahuldustpakkuvama paarisuhte kujunemine on protsess, mis võib kesta mõnest kuust mitme aastani. Sageli toimub areng erinevate etappidena ning tempo sõltub teie vajadustest ja valmisolekust muutusteks.
Enamasti on see võimalik. Läheduse taastamine vajab aega, avatust ja mõlema partneri valmisolekut panustada suhtesse.
Koos uurime, mis on loonud teie vahele kauguse ning kuidas luua uuesti turvalisust, usaldust ja kontakti. Mõnikord on partnerite soovid ja vajadused erinevad. Ka sellistes olukordades saab õppida rääkima teineteisega hoolivalt, ausalt ja vastastikust mõistmist toetaval viisil.
Paarinõustamises osaletakse enamasti koos partneriga, kuid mõnikord on kasulik kohtuda ka individuaalselt. See võimaldab keskenduda ühe partneri kogemustele, tunnetele ja arengule ning toetada sügavamat enesemõistmist.
Kui partner ei ole valmis nõustamisse tulema, ei tähenda see, et abi ei ole võimalik saada. Ka individuaalne nõustamine aitab märgata oma suhtemustreid, mõista paremini oma vajadusi ning teha muutusi, mis võivad positiivselt mõjutada kogu suhet.
Paarinõustamise eesmärk on aidata luua rohkem mõistmist, usaldust, emotsionaalset ja füüsilist lähedust ning toetada sellise suhte kujunemist, kus mõlemad partnerid tunnevad end väärtustatuna, kuulduna ja hoituna.
Tutvu ka teiste teenustega
Pereteraapia
Kui mure puudutab tervet peret, vaatleme pereteraapias peresuhteid tervikuna ning otsime üheskoos uusi viise keeruliste olukordadega toimetulekuks.
Individuaalnõustamine
Kui soovid alustada üksi või sinu lähedane ei ole veel valmis kaasa tulema, on individuaalne nõustamine hea võimalus alustada.
Kui tunned, et on õige aeg, võta ühendust
Hind
Esimene kohtumine 1,5h – 75€
Järgnevad kohtumised 1,5h – 100€